スタートから-5.0キロ達成です。
前日比もなかなかの数字なので停滞期は脱出したのかもですね。
明日、明後日で70キロ台にいけたらいいなです。
本日、やまだのダイエットに欠かせない飲み物が楽天より届きました^^
明日ご紹介します！
本日の食事
朝：野菜ジュース
昼：無し
夜：ごはん1/2杯、みそ汁1杯(魚のつみれと玉ねぎ)、しらす少々、玉ねぎ1/2(サラダ)、フルーツトマト2個
初日からの体調の変化
味覚の感覚が慣れてきました。良好です。
BMI26.3・・・肥満1度・・・まだまだってことですね。。
18.5未満 低体重(痩せ型)←大学生までやまだはここにいました(笑)
18.5〜25未満 普通体重
25〜30未満 肥満(1度)
30〜35未満 肥満(2度)
35〜40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
