ダイエット考察-チートデイ
チートデイを週末に連続で2回行った後で変わってきたメンタルとはいかに!?メンタル面からの有効性と危険性を検証しました。なぜ安易にチートデイを行うべきではないのか?
やまだです。 土曜日2週間連続爆食いしたらどうなるを検証したいと思います。 今回は居酒屋へGOしちゃいました。 まず結論からさきにお伝えします。 「チートデイはほぼ有効」 です。 糖質制限を考慮してみましたが、居酒屋では「食べれるものが少ない!」と…
やまだです。 早速、昨日焼肉を食べまくった結果を検証します。 まず結論から 「息抜きは週1くらいがベスト」 とさせて頂きます。 焼肉食べちゃいました!はたして総カロリーは? 24時間計測スタート チートデイの有効性の検証と結論 まとめ。考えるダイエッ…