やまだです。 土曜日2週間連続爆食いしたらどうなるを検証したいと思います。 今回は居酒屋へGOしちゃいました。 まず結論からさきにお伝えします。 「チートデイはほぼ有効」 です。 糖質制限を考慮してみましたが、居酒屋では「食べれるものが少ない！」と…

やまだです。 意外と第2目標までの到達が早いかもしれません。 しかし体脂肪がどんどん上がっていってますので、ちょっと体重が落ちない期間がやってくるのではと思っています。 しかも体年齢、MYダイエット判定も悪い結果になっています。 やはり土曜日のア…