やまだです。
いいかんじに体重が落ちるパターンにはいってます。
とりあえずこのまま68キロ台にいけたら今回の「減量期」を終了しようと思います。
昨日の飲みもあまり関係なく体重が落ちているのはうれしいです。
やはり外食は太るというより何を食べるか何を飲むかでぜんぜん話が変わってくるのがよくわかります。
昨日は焼き鳥に行ってきたのですが、ファミレスより食べるものを細かくセレクトしやすい「呑み」の方がダイエット的にいいのではと思います。
本日の食事
朝：ブイクレス
昼：無し
夜：マンナンごはん、マイサイズ欧風カレー
初日からの体調の変化
良好です。
体年齢、内臓脂肪が行ったり来たりしています。
