やまだです。 今回の測定で 「MY ダイエット判定」がすべて良好になりました。 うれしいです。 ただ、これは何を指しているのかがわからないので少し検索してみました。 説明に良好は2段階あってやまだは「下」の良好です。 そしてダイエットが正しく行われ…

やまだです。 ダイエットごはん2回目です。 うまいのなんの！こんにゃくの甘辛しょうゆ炒め すき焼き風＆マイサイズ マンナンごはん 編 さて今回は超ー絶簡単なダイエットごはんを紹介します。 「あ～今日は何もしたくない」って時ありますよね。 えっ、包丁…

やまだです。 マイナス10キロ達成です。 二桁なるとやった感あります。 今回のダイエットは85.5キロからスタートでした。 さてマイナス10キロって何がどう変わるのってありますよね。 簡単に言うと ズボンのホックが閉まらない → ズボンが勝手にずれ落ちる（…

やまだです。 昨日焼肉を食べたのになかなかの体重が落ちていました。 本当に「チートデイ」は有効な手段だと思います。 ただ、次の日は胃が活発に動いたせいでおなかがグーグーなっていました。 ここで食べてしまうと体重は一気に増加すると思いますので我…