やまだです。 昨日焼肉を食べたのになかなかの体重が落ちていました。 本当に「チートデイ」は有効な手段だと思います。 ただ、次の日は胃が活発に動いたせいでおなかがグーグーなっていました。 ここで食べてしまうと体重は一気に増加すると思いますので我…