チートデイを週末に連続で2回行った後で変わってきたメンタルとはいかに！？メンタル面からの有効性と危険性を検証しました。なぜ安易にチートデイを行うべきではないのか？

やまだです。 ちょっと停滞していましたが、抜け出した感じがします。 まだ、体脂肪がかなり低い数値ですのでスパッと落ちそうな気がします。 減量期もあと少しになってきましたが気を引き締めていきたいと思います。 この少し後にチートデイに関する記事を…