やまだです。 減量期を終えて、後半戦のリバウンド対策を始めます。 簡単に言えば摂取カロリーを徐々に上げていって体を慣らしていきます。 はじめに一つお伝えしたいことがあります。 リバウンド対策もダイエットの一つだということです。 よく雑誌やネット…
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