やまだです。 昨日と今日でマイナス0.9キロ落ちました。 ちょっと落ちすぎなかなとか思ったりします（体は問題なしです^^）。 最近、ダイエット食を取り入れてるせいか、1日の摂取カロリーが300キロカロリーを下回ってるような気がします。 やまだはあまり減…

やまだです。 朝にものすごく体脂肪が上がってましたが先ほど計るとストーーンと落ちてました。 なかなか体脂肪は正確な測定が難しいみたいです。 今日は-0.5キロでひとつ壁をクリアーした感じですね。 マイナス10キロまであと2キロ（目標まで2.5キロ）です…

こちらのダイエット食品はアサイー 希少糖入り酵素スムージー ミックスベリー味です。 パッケージはこんな感じでかなり簡素化されています。 中身はこんな感じで31包入っています。 では作ってみましょう。 はじめは説明書き通り200ccの水に1包入れてシェイ…

現在、午前5時45分です。 寝てしまいましたので17.5日とします。 やまだはだいたい深夜にヘルスメーターにのってから更新するので、 そこまで変わりはないと思います。 寝起きで水分がかなり抜けてる状態なのにプラス0.2キロです。体脂肪もなんかすごいこと…

今日はもしかしたらプラスかなっと思っていましたが思ったより減りました。 しかーし、、内臓脂肪が0.4%も上がっているのが謎です。 そこでいつも通り調べてみると体内の水分量でけっこう数値が変わるみたいなので気にしないでいきます。 体重が順調に減って…